viernes, 17 de marzo de 2017

Campeonato Intercentros Orientación

El pasado miércoles, tuvimos la oportunidad de participar como apoyo organizativo al "Campeonato Intercentros de Orientación"; en el que participaron alumnos de categoría Infantil y Cadete llegados de varios centros de la provincia de Lugo.

El día anterior al campeonato, nos dividimos por secciones en clase: Protocolo, Apoyo, Secretaría de carrera...y fuimos explicando las tareas que debería llevar a cabo cada uno de ellos.

Llegado el día de la carrera, recibimos a los alumnos y les explicamos el mecanismo de la competición. Se les entregó la plantilla que debería cubrir al llegar a cada baliza, en la cual venía el nombre del alumno participante y la hora de salida. Esta plantilla que debían entregar a la llegada, era luego llevada a Secretaría de Carrera, donde los compañeros de ciclo se encargaban de comprobar que no se había saltado ninguna baliza y a continuación se procedía a la oficialización del tiempo.



La prueba consistía en que por todo el parque, debían ir buscando cada baliza con su número. Allí tendrían un aparato para marcar el recuadro correspondiente, y poder continuar a buscar la siguiente baliza, hasta alcanzar el total de marcas.





 La carrera tuvo lugar por el Parque Rosalía de Castro, en las proximidades del instituto, por lo que había un pequeño riesgo de seguridad vial para llegar al lugar. En un principio, sería responsabilidad de Protección Civil, pero por problemas organizativos no apareció, por lo que los propios compañeros del ciclo, tuvieron que situarse a señalizar los cruces donde podría haber peligro.


Tras el transcurso de la mañana, se procedió a la comprobación de tiempos para poder hacer la entrega de medallas. En una jornada donde lo importante era la familiarización con este tipo de pruebas y el carácter amistoso de los alumnos de todos los centros

Como conclusión, decir que la organización de este tipo de eventos requiere más trabajo del que se puede observar desde fuera. Desde la comprobación de material (megafonía, electricidad, balizas...), hasta la seguridad vial. Esta claro que sin un nivel organizativo adecuado, ante cualquier problema que pueda surgir, la respuesta será peor, pudiendo bloquear parte de la prueba.








viernes, 3 de marzo de 2017

Evaluación Blogs Compañeros

A continuación, junto con Manuel, procederemos a la evalución de 5 blogs de nuestros compañeros de clase sobre atletismo.

El primer artículo que analizamos será el de Roberto Pardo, de nombre "Salto de altura, rodillo, Fosbury y post-Fosbury". En el habla sobre el cambio del estilo "Rodillo-ventral" al actual "Fosbury"; analizando la técnica de cada uno de ellos y acompañando de un vídeo ilustrativo. Bajo nuestro punto de vista, es un artículo en el que faltaría un análisis más detallado de la técnica y una mejor presentación, al estar partes con un fondo que dificultan la lectura.

El siguiente artículo será el de nuestro compañero Cruz, de nombre "Análisis de la carrera de relevos". En nuestra opinión, este artículo se nota que está redactado tras ver los vídeos varias veces. El detalle de la técnica en el que se fija es en la entrega del testigo, buscando un objetivo en el análisis de los vídeos y llegando a una conclusión, por lo que creemos que el artículo está muy trabajado.

Ahora analizaremos el artículo de Mario, "100 metros: La salida". Además de dar una explicación propia de la técnica de salida, la complementa con imágenes en las que complementa la información que nos da. Acaba el artículo con un análisis de la técnica de Usain Bolt, fijándose en los errores que éste comete. Concluyendo que da la información de forma correcta y teniendo unas buenas bases para la realización del artículo.

Toca analizar el artículo de Arturo, "Salto de longitud". Nuestro compañero describe las fases del vuelo de los cuatro saltadores, haciendo especial hincapié en la acción de los brazos en el momento de la caída. Diferenciando los dos primeros saltadores de los dos siguientes. Al final acaba el artículo con una conclusión, dando por hecho que la técnica de los segundos atletas es "mejor". Bajo nuestro punto de vista, es un buen artículo ya que llega a una conclusión en base a unos hechos reales, usando de apoyo 4 vídeos.


viernes, 17 de febrero de 2017

Mi Primer Día De Piscina

Después de una semana sin sesión de piscina debido a la excursión a Candanchú de algunos de mis compañeros de ciclo, volvimos a la rutina. 

Tras explicar el profesor como iba a discurrir el primer tramo de clase, nos dividimos por grupos para analizar la técnica de crol de nuestros compañeros. Para ello, tuvimos la ayuda de una hoja de análisis, donde a través de un cuadro, fuimos analizando por puntos la técnica en este estilo.

Una vez acabada esta tarea; nos reunimos para empezar con la metodología en niños que empiezan a ir a la piscina, como familiarización con el medio acuático. 

La enseñanza debe comenzar ya en el hall, haciendo que los niños pierdan el miedo a quedar solos (como el primer día de cole), jugando con ellos, haciendo bromas...


Una vez ya en la piscina,a base de ejercicios poco analíticos, intentaremos que los niños pierdan el miedo al agua. No les enseñaremos un estilo concreto de natación, sino que empezaremos a trabajar sus habilidades básicas: su flotabilidad,  la respiración, el desplazamiento...









miércoles, 15 de febrero de 2017

La evolución de los bañadores


El bañador es imprescindible para la natación a nivel competitivo. Éste debe ser cómodo, ligero y que quede lo más ajustado posible, para que nos permita total libertad de movimientos, y una mejor hidrodinámica, lo que ayudará a la mejora de nuestras marcas.

Los bañadores están formados por diferentes materiales, pero hoy en día el % de fibra de carbono es predominante en estos diseños.

La elasticidad del tejido tiene gran importancia ya que impedirá las arrugas facilitando el deslizamiento del agua. 



La polémica

Después que en los Juegos Olímpicos de Beijing se bajaran numerosos records, los trajes largos se dejaron de utilizar en forma progresiva luego de la polémica que levantaron por, supuestamente, mejorar la flotabilidad. Lo cierto es que aquellos bañadores tenían fibras no téxtiles que hacían resbalar el agua y que permitía un mejor deslizamiento. Pero además, al estar muy ceñidos al cuerpo favorecían para superar el cansancio, la articulación de la cadera no cedía y, de esa manera, también se provocaba un efecto poco hidrodinámico.

En Enero del 2007, la federación Internacional de Natación (FINA) publicó unas nuevas normas para los bañadores que se usen en las competiciones internacionales: 


  • El bañador deberá dejar libres las manos, los pies, el cuello y la cabeza. 
  • El bañador de competición de hombre solo podrá componerse de una pieza. 
  • El bañado de mujer de competición podrá constar de un máximo de dos piezas. 
  • El bañador no podrá ser irrespetuoso ni ofender la moral. 
  • Deberá de ser saludable para los nadadores. 
  • El bañador deberá realizarse con un tejido plano. 
  • Se permitirá utilizar un lazo para poder abrocharse el bañador en la cintura. 
  • Podrá utilizarse más de un tipo de tejido para confeccionar el bañador. 

En la actualidad 

Hoy en día, los bañadores no tienen nada que ver con los de licra, ni con los de poliuretano, más plásticos que textiles y muy polémicos por los récords del mundo que facilitaron. Los Fastskin (modelos que usan Phelps, Mireia Belmonte...) son algo intermedio y mucho más tecnológicos. Su composición es una mezcla de materiales entre los que está la fibra de carbono.

Para diseñar estas prendas, los nadadores se someten a pruebas en el túnel de viento, sólo que en lugar de aire se hace pasar a los nadadores a través de corrientes de agua. Esto se hace de forma física -en piscinas de corriente continua- y virtual, utilizando software de simulación.

La inversión en tecnología para crear material de natación es un negocio millonario, de ahí que una estrella como Phelps hayan decidido romper el contrato que le unía a Speedo para crear una marca propia. Un deportista olímpico es un escaparate, y ninguna firma quiere renunciar usarlo para captar la atención del público.






Publicado a 15/02/2017

viernes, 3 de febrero de 2017

Ficha Análisis Técnica de Espalda


Después de un trimestre trabajando y aprendiendo los diferentes aspectos  de la técnica de espalda, comenzamos a analizar a varios usuarios, en este caso, los compañeros de ciclo.

Partiendo de una ficha para el análisis de todos los aspectos de la técnica, aportada por el profesor, nos dividimos en grupos de 4 alumnos; donde, mientras uno nadaba en tramos cortos, de manera natural (sin forzar la técnica), los otros 3 compañeros íbamos analizando punto por punto los detalles en la ejecución. Esta es una buena metodología, ya que habrá que ponerse de acuerdo los tres alumnos que analizan al nadador.

Para que se pueda dinamizar la clase y al contar con un espacio limitado, adjudicaremos a cada grupo media calle (12 metros), y de esa forma podrán trabajar todos los alumnos al mismo tiempo sin estorbarse. Aunque lo ideal para el correcto análisis de la técnica sería la visión desde distintos ángulos (lateral, frontal, aérea, bajo el agua...) debido a problemas de espacio, nos centraremos sólo en una visión frontal y lateral.

El modelo de la ficha, nos aportará a simple vista, una rápida primera impresión de la técnica del alumno evaluado mediante un cuadro, donde se marcará del 1-4 con cruces la correcta ejecución. Este método de análisis nos podrá servir para luego sacar una conclusión y ver en que aspectos falla, o tiene más defectos la gente a la hora de nadar al estilo espalda.

El modelo de ficha es el siguiente:




martes, 24 de enero de 2017

XVI Gala do Deporte As Pontes

Coma lleva sucediendo desde hace 15 años, este viernes por la noche tuvo lugar, el Pabellón Municipal de A Fraga, la "XVI Gala do Deporte de As Pontes". 

En esta ocasión, y repitiendo resultado, el arquero Miguel Alvariño García, logró ser el ganador del evento en el que se entregaron once premios y dieciseis menciones especiales. 

El premiado es el primer deportista del pueblo en participar en unos JJOO, además de lograr dos medallas en la Copa del Mundo de Medellín y un cuarto puesto en el Europeo de Inglaterra.

Abrió un acto que duro más de dos horas y media, el Concejal de Deportes, Chicho Tembrás, y lo cerró el Alcalde, Valentín González Formoso. Resaltaron la práctica de 48 deportes y la existencia de 14 escuelas deportivas.
En el evento repitió como mejor promesa Gabriel Tembrás, y es que el taekwondista del Moo Duk Kwan, logró tres oros en el Campeonato Gallego y un oro en el Campeonato de España de Clubs

También resultó premiado Marco Roca como mejor entrenador. Tras nueve años jugando en las categorías inferiores, doce en el primer equipo, y otras nueve dirigiendo a los equipos de la base, dió este año el salto al primer equipo, haciéndose cargo del equipo senior, que milita en la Tercera División

El premio a la trayectoria deportiva lo llevó el piragüista Antonio Polo. Campeón de Europa de Veteranos 2013, playa en la Copa de Europa de 2006, quinto puesto en la Copa del Mundo de 2009 y diversos campeonatos gallegos y estatales a sus 40 años

El premio a la mejor dirección recayó en Susana Castro, (quíntuple Campeona de España y doble medallista de bronce con la Selección Española Junior) presidenta del Atletismo Olympo. Y el reconocimiento a una vida dedicada al deporte fue para Xose Cendán, periodista deportivo local, jugar de rugby, ex entrenador de la Selección Gallega de Rugby...

El Esteo fue premiado como mejor club, además del galardón como "Mejor labor de base".

Se entregaron además 16 menciones especiales: David Rochela, las deportivistas Raquel Béjar y Malena Mieres, y Sergio Otero, quien debutó con el Racing de Ferrol con 16 años además de quedar subcampeón de España Cadete.

Otros fueron para el Campeón Mundial por equipos, y cuarto clasificado individual, de Waveski Surf, Iván Pena, el bicampeón gallego de Rallys, Adrián Bouza, el cuádruple Campeón de Asturias de la especialidad, Pablo Castro, al ironman Aitor Franco, al maratoniano extremo David Castro, y los raiders Felipe Peña y Pablo López, ambos del Raid Gallaecia.

También resultaron premiados los rugbiers Carla Da Silva, Cynthia Arias y Joel Carballeira, por participar con la Selección Galega Absoluta, el equipo de veteranos del Xuvenil de Piraguismo, e los jóvenes, Dani Castro, arquero que participo en el Europeo Junior de Rumania,y la gran taekwondista Bea Felpeto, pareja deportiva de Gabi Tembrás.


A continuación, el vídeo promocional de la Gala y de los productos típicos de la localidad.




Fuentes:
www.amigus.org
www.youtube.com
www.lavozdegalicia.es





Publicado el 24/01/2017

miércoles, 14 de diciembre de 2016

BLOG 2º TRIMESTRE


  1. Título. Describe el estudio que se va a hacer
  2. Desarrollo del análisis con toma de datos
  3. Conclusiones
  4. Fuentes
Entradas

Pensado para publicar vivencias en las actividades del módulo, ya sea en las clases o en las actividades complementarias. Reflexiones sobre cómo se organiza la clase, cómo se imparten los contenidos, como evoluciona el proceso enseñanza-aprendizaje… (cuestiones didácticas) o sobre las propias actividades, técnicas deportivas, instalaciones y material… (contenidos). Es como un diario de clase. Se valorará la frecuencia y la calidad. Mínimo 1 entrada por quincena

Artículos

Análisis de los aspectos técnicos de los contenidos con la siguiente estructura:

Se valorará la calidad y el número. Mínimo 1 artículo por mes


Enlaces

Selección de sitios con contenidos relevantes para los contenidos del módulo. Debe irse renovando en función de los cambios de contenidos que se van impartiendo.

Mi rincón

Es la sección donde publicar todo lo referente al mundo de la actividad física de tu interés personal y profesional. Sin mínimos ni límites en cuanto a número.


Archivo del blog

Todos los blogs deben mostrar esta sección . Ten en cuenta que algunas plantillas no lo muestran


Evaluación

Se realizarán evaluaciones periódicas y su resultado se plasmará en la calificación entre 1 y 4 puntos, siendo necesario alcanzar un mínimo de 2 en este apartado para aprobar la calificación total del módulo.


Se valorará el uso de diferentes soportes y formatos diferentes a los tradicionales así como la creatividad y la originalidad en los planteamientos y la apariencia del blog.


Se debe publicar tanto de manera individual como en colaboración. El número de colaboradores debe estar acorde con la magnitud del estudio; en general es aconsejable que su número sea de dos o tres alumnos como máximo